上午九点何嘉业就已经准时被送到训练营报到，小程也已经提前等在门口。
两人顺利碰头后简单交流了下昨天各自的行程就来到了运动场，主教练这会儿正在运动场旁边给身前几个深色肌肤运动员交待训练内容。
“嘉业，之前申教说过这次大概八周五赛，整个外训周期以赛代练，集训强度可能比想象的还高。”小程眉头微皱，担心何嘉业会适应不了。
他刚刚去提前领到了第一周的训练计划，远比他和申教估计的还要难一些，他们不怕何嘉业吃不了苦，只是担心疲劳恢复不够会有伤病的隐患。
何嘉业大概把小程给的训练内容看了一遍，心里大概有了个数，确实跟国内的理念完全不一样，很有挑战性，但这个也是他来的意义不是吗？
“你看前面开始热身训练的那些运动员，哪个我都跟不上，所以我现在需要的就是用实战替代以前纯场地的训练。”
因为每个人都比他快，所以日常训练哪怕只是跟随跑，他可能都得全力以赴，这何尝不是一次次实战。
只有这样才能提升速度耐力、变速跑能力，以及以后把控国际赛场的节奏。
每日都能与这些同组别的顶尖选手训练，既感受他们恐怖的配速，也能学习他们的跑姿与冲刺技术。
小程看见何嘉业越来越坚定的眼神，还有的担心也放进了肚子里，何嘉业比他更专业更了解这些训练，只要他自己清楚明白，那他只需要全力做好自己的工作和配合就行。
很快主教练就招呼何嘉业过去，他的态度远比何嘉业预期的还要严厉，今天的适应性训练就已经完全超过了平时的强度训练。
何嘉业认真听清楚教练的每个要求，其中的一些技术教练也已经提到细节，这个就得小程帮忙在场外一对一的帮忙盯好，最后再将数据反馈到教练这里来评估改进。
很快，上午的训练就已经结束，因为是适应性训练，何嘉业还没有使用内道的资格，所以在外道奔跑的他还是引起了一些选手的注意。
有的面无表情眼神只是粗粗从他这里略过，有的相对友好面带微笑主动示意，这比何嘉业预计的还是要乐观很多。
要知道，在来这里之前，沈渝就已经提前调查过，顶尖训练营的选手们自然水平相当高，有些时候眼高于顶再自然不过，这里不仅要对抗身体，也需要有一颗强大的心脏。
午餐是专门的食堂，本来对西餐无感的何嘉业抓紧时间给自己补充能量，一个上午下来，饥饿感非常明显。
训练营的休息室也确实顶尖，各种能助运动员放松的方式应有尽有，想要午休或者其他适合自己的放松恢复方式，都可以自行选择。
何嘉业去体验了下训练营的按摩师，手法跟国内有差异，目前强度还没真的完全上去，他还不大体验得出来效果。
下午稍晚些又是三个小时的训练，这次何嘉业倒是没被安排有什么强度，就是纯有氧慢跑再加核心和腿部力量训练，顺便被告知后天队内有一场800米摸底赛。
不仅仅是摸他们外训来的几个新人的底，也是摸他们老队员这个赛季的突破。
第一场战斗就在后天，这远比在国内最顶尖的赛场比赛还要来得残酷，除了他一个垭洲的，其他全是田径强国的精英。
他的偶像，几乎场场比赛都能站台、拿遍大奖的的亚修斯，就是出自这个田径训练营。
当然，这种顶尖选手现在并不在这里，但成长期有潜力的都在这了，这些人随便跑跑都能破了国内记录。
何嘉业有点想苦笑，正是这份差距，所以他现在来了这里，既要提升自己，也想抓紧时间学点训练理念，只要有人行，那就证明不是我们所有人都不行！
晚上在和沈渝沟通的时候，他也表示有些爱莫能助，唯一能做的就是在心理上给何嘉业信心，更多的还得是靠他自己。
当然，何嘉业也并没有惧怕这份压力，正是清楚这份压力，所以他对于比赛的任何结果都会坦然接受。
正视差距，直面差距，找出差距，弥补差距，就是他这次要经历的主旋律。
时间一晃而过，几乎没有怎么缓冲，这场高压力的队内模拟赛就已经要开始了。
主教练按照标准的国际赛事来安排的，从这个气氛就让人感受到了没有一点摸鱼的机会，每个人的表情都在踏入运动场的时候严肃起来。
何嘉业做着最后的准备工作，他的底线就是不要被甩出超过两位数的距离。
比赛马上开始，按照主教练安排的道次9名选手一一就位，何嘉业位于最外道，他没有起跑就能去抢道和卡位的速度和条件。
这场比赛，就是尽可能跟住的同时发挥出他现有的水平，跑出他现在储备的800米水平。
上一次跑八百米还是在下高原之前的最后一场训练赛，他的1:44.89，虽然不是正规赛比出来的，但他相信自己应该会比当时更强一些。
没有再给他任何多想的时间，主教练的发令枪响了！
瞬间，几名外籍精英选手炸开节奏，爆发力极强的起跑往前直接拉开一点差距，步频密集且互相卡位凶猛，迅速往前霸占内道占据有利位置。
一开始的节奏就让何嘉业瞬间分神，实在太快太有侵略性了！好在他反应够快，瞬间提升自己的状态跟了上去。
在何嘉业看不到的位置，前面几位选手位次几经变换，互相之间贴身压制，不断封堵线路，都用上各自的身体来对抗逼迫对手乱节奏。
在他们眼里，这不仅是对自己能力的测试，也是对比赛过程制定战术的测试，这竞争程度并不亚于一场真正的国际大赛。
前四百米全队配速极快，整体速度远超国内比赛强度，大部队之间还保持着层层堆叠，每个人都跟得极近，稍有松懈就会被瞬间甩开。
何嘉业利用最擅长的弯道将自己从倒数第一往前提了两个位次，全程思维高度集中，顶住身后的压迫。
马上要进入最后一圈，何嘉业再次利用这个弯道进行了短暂的调整，稳住核心状态的同时，将前面选手拉开的一点距离再次追了回来，勉强维持在了现在的位置。