蓝星历5118年7月5日，龙国历五月廿二，这天太顺县小学正式放暑假，同时也是舒浩和舒然两兄弟满十周岁的生日。
晚上，舒星他们吃蛋糕庆祝舒浩和舒然的生日，在太顺县的家人都到来，其他的家人们在家族聊天群里发红包来庆祝。
第二天，舒星把舒浩和舒然带到庄园别墅的练武场，他对两个孩子说道：“我们家是修炼家庭，所有人到年龄了都可以修炼。
这个年龄最低是十岁，现你们俩个满了十岁，我问你们，修不修炼武道？修炼我就教你们，不修炼也不强求，一切自愿。”
“爸爸，我修炼。”舒浩说道。
“爸爸，我也修炼，修炼了武道是不是可以和爸爸一样在天上飞。”舒然说道。
舒星说道：“好，你俩愿意修炼，我就教。至于飞行，要修炼到一定的境界，到达化劲境就可以开始飞行，但飞不太高。
万丈高楼平地起，首先要先打地基，修炼也是如此，要从炼体开始，然后就暗劲境，再就是化劲境，到时就可飞行了。
但每一个大境界都需要修炼很多年，修炼可是很辛苦的，既然开始修炼了，就一直要坚持下去，绝不能半途而废，知道？”
舒浩和舒然说道：“知道，爸爸，我们不怕苦，能坚持。”
舒星说道：“嗯，我相信你们，你俩修炼武技也有好几年了，武技也是武道的重要组成部分，武技属于外功，呼吸法等是是内功，也是根基。
老话说‘练拳不练功，到老一场空；练功不练拳、犹如无舵船。武道讲究内外兼修，光练武技，实战无力，如光练内功，有力又不知如何应用。
先教你们打基础，就是炼体，其他的武道知识，会在漫长的修炼中一点点慢慢告诉你们，把这玉简贴在额头，接受传承，一个个来，舒浩先来。”
舒星已经提前准备好炼体期修炼的传承玉简，功法是一门叫《五行混元桩》的桩功，每次站桩结束后要泡药浴恢复和淬体。
舒浩接过他爸爸舒星递来的玉简贴在额头，一刹那，有许多知识进入脑海，舒浩一开始脑壳有点晕乎，休息一会才正常，休息之前他把玉简递给舒然，舒然也接受传承。
舒星取出两个灵果给舒浩和舒然，他俩边吃边休息，过了一会儿后，舒星让哥俩阅读脑海里站桩的知识，意念一动即可查阅。
在还没有开辟识海，能使精神力外放时，用意念查看脑海中的知识舒浩、舒然他们能做到，因为服用了灵泉水后，脑域得到了一定的开发，其他人要想才能回忆知识。
舒浩、舒然他们这类人则可以直接查看脑海中的知识，如果融会贯通后，不用意念查看，而是想到哪，哪里的知识马上就会出现在脑海，而且还是下意识的，不是储存。
等舒浩和舒然熟读《五行混元桩》这功法后，舒星开始教他俩站桩，由于他俩身体素质非常强，又练过多年武技，站桩很快就学会，舒星纠正过几次后，已做的很标准。
“好，你们俩就保持这个姿势一直做下去，注意呼吸的节奏，如果脚底板发热，就不要管它，等那热流自己游走全身，今天站到热流游走全身一遍即可。”舒星说道。
舒星示意他俩不必回话，专心站桩，然后自己到练武场的角落去熬淬体药液，等站桩结束后，就可以泡药浴来恢复和淬体。
半个小时后，舒浩和舒然说热流已游走了全身一遍，舒星用神识扫了一下，确实如此，便让他俩停止站桩，但不能坐和马上喝水，需慢慢走走，他俩站半小时汗都没出。
主要是身体素质太好，但达到要求后就不必再站下去，一会儿后，淬体药液已熬好，舒星取出两个浴桶，把药液倒入浴桶之中后，温度控在40c后让两个孩子开始泡。
泡药浴也有特定的动作，舒星教了一下舒浩和舒然他俩，药液在恢复着他俩站桩带来的不适，同时也在淬炼着他俩的皮肤，他俩连脑袋都没入药液，憋不住时就透下气。