温泉山庄的更衣室是原木风格的设计，浅棕色的储物柜整齐排列，柜门上贴着编号，窗边摆着两张深棕色的皮质长椅，阳光透过百叶窗洒进来，在地板上投下细长的光影，空气中还残留着淡淡的雪松香薰味，安静又温馨。俊辉坐在靠近窗户的长椅上，指尖无意识地摩挲着椅面的纹路，目光落在对面墙上的镜子上——镜子里的自己穿着简单的黑色背心，露出的手臂线条不算单薄，却也算不上健壮，想起刚才在水上滑道上保护雅萱的场景，他心里突然泛起一丝愧疚。
那时雅萱因为离心力往他身上倒来，他虽然及时揽住了她，却明显感觉到手臂的力量不足，若不是浮圈边缘有扶手借力，恐怕很难稳稳护住她。“要是遇到更危险的情况，我这点力气，怎么能保护好她？”俊辉轻轻握了握拳，看着镜子里自己的手臂，暗暗感慨。他想起雅萱每次遇到困难时，总会下意识地躲到他身后，眼神里满是信任，这份信任像沉甸甸的责任，让他愈发坚定了要变强的决心——他要拥有足够健壮的体魄，成为雅萱最坚实的依靠，让她不管遇到什么事，都能安心地躲进他的怀里。
思绪渐渐飘回大学时代，那时的他最喜欢打篮球，每天下午都会和同学泡在球场，投篮、运球、防守，汗水浸湿球衣也不觉得累，那时的手臂虽然不算肌肉发达，却充满了力量。后来参加工作，每天忙着处理化验数据、维护仪器，加班更是家常便饭，篮球慢慢被丢在了一边，运动的时间越来越少，手臂的力量也渐渐减弱。“不能再这样下去了。”俊辉在心里对自己说，一个清晰的健身计划渐渐在脑海里成型。
他立刻拿出手机，点开备忘录，新建了一个名为“守护计划”的文档，手指飞快地敲击屏幕：“周一到周五，早上6点起床，去家附近的公园跑步，每次30分钟，速度控制在每公里6分钟，循序渐进增加强度；周六下午2点去体育馆打篮球，约上以前的同学，每次1小时，重点练习运球和投篮，既能锻炼手臂力量，又能增强心肺功能；周日上午陪雅萱去公园散步，顺便陪她练瑜伽，她之前说想学却没人陪，刚好可以一起运动。”
写完基础计划，他又在后面补充了细节：“跑步时带好运动手环，记录心率和里程，避免过度运动；打篮球前做好热身，防止肌肉拉伤；陪雅萱练瑜伽时，提前查好基础动作，帮她纠正姿势，不能让她受伤。”甚至连运动后的拉伸动作、需要补充的水分和蛋白质，他都一一备注，生怕遗漏任何一个可能影响效果的细节。
“这样坚持下去，不出三个月，手臂力量肯定能提升不少，到时候再遇到滑道那样的情况，就能轻松护住雅萱了。”俊辉看着备忘录里详细的计划，嘴角忍不住微微上扬，仿佛已经看到了自己变得更强壮的样子。他收起手机，靠在长椅上，想象着以后和雅萱一起运动的场景——早上一起在公园跑步，她跑累了，他就放慢速度陪她走；周末一起在球场打球，他教她投篮，她笑着吐槽他“姿势太标准，像教练”；傍晚一起在瑜伽垫上拉伸，她纠正他“动作太僵硬，像机器人”。这些平凡又温馨的画面，让他心里满是期待。
就在这时，更衣室的门被轻轻推开，雅萱抱着干发帽和浴巾走了进来。她刚洗过澡，头发还带着淡淡的湿气，身上穿着米白色的睡衣，领口的樱花图案在阳光下格外显眼。看到俊辉对着镜子发呆，她忍不住笑着走过去，伸手在他眼前晃了晃：“你在想什么呢？这么入神，我进来都没发现。”
俊辉回过神，看到雅萱温柔的笑容，心里的暖意瞬间蔓延开来。他站起身，伸手轻轻拉住她的手，将她带到自己身边，目光认真又坚定：“我在想，以后要把身体练得更强壮。今天在滑道上保护你的时候，我明显感觉到手臂力量不够，要是真遇到危险，我怕护不住你。我想成为你的依靠，让你不管遇到什么事，都能感觉到足够的安全感。”
雅萱看着他眼底的认真，心里像被温水泡过，软软的、暖暖的。她踮起脚尖，轻轻在他脸颊上亲了一下，动作温柔又带着几分俏皮：“不用刻意勉强自己啦，你现在这样就很好。今天在滑道上，你紧紧抱住我的时候，我就觉得特别安全，比任何时候都踏实。而且健身是循序渐进的事，不能急于求成，要是受伤了，反而得不偿失。”
“我知道，我会注意的。”俊辉反手握住她的手，指尖传来她皮肤的细腻触感，“我会制定合理的计划，不会过度运动，既能锻炼力量，又能保证健康。等我变得更强壮了，以后搬花、换水，都不用你动手，你只要安心待在我身边就好。”
雅萱被他说得脸颊微红，轻轻靠在他的肩膀上，听着他有力的心跳声，心里满是幸福。夕阳透过百叶窗，将两人的身影拉得很长，金色的光芒笼罩着他们，温暖而美好。俊辉紧紧握着雅萱的手，手指轻轻摩挲着她的指尖，心里暗暗发誓：这辈子，不管遇到什么困难，不管需要付出多少努力，他都会拼尽全力守护这个女孩，让她永远开心、永远幸福，不会让她受一点委屈。
他低头看着靠在自己肩膀上的雅萱，突然想起她之前说过，想把花店重新装修一下，扩大展示区，却因为没人帮忙搬花盆一直没动工。“等我健身有了效果，周末就帮你装修花店，搬花盆、搭货架，都交给我。”俊辉轻声说，语气里满是期待。
雅萱抬起头，眼里闪着惊喜的光芒：“真的吗？那太好了！我早就想重新布置花店了，就是怕麻烦别人，有你帮忙，我就放心了。”
“咱们之间还说什么麻烦。”俊辉笑着捏了捏她的脸颊，“你的事就是我的事，以后不管是装修花店，还是遇到其他困难，我都会陪在你身边，帮你一起解决。”
两人并肩坐在长椅上，夕阳渐渐西沉，将更衣室染成了温暖的橙红色。俊辉握着雅萱的手，心里满是坚定——健身计划不仅是为了提升力量，更是为了能更好地守护这份感情，守护他最珍贵的女孩。而他不知道，一场关于“家”的惊喜，正在不远处等着雅萱，也等着他们共同开启人生的新阶段。