好多人觉得长寿就是活得时间长呗，就像农村那些动物，有的死得早，有的活得久，活得久的那不就是长寿嘛。但咱仔细琢磨琢磨，光活得久真就够了吗？就好比一具行尸走肉，每天浑浑噩噩地活着，吃饭、睡觉，啥追求都没有，这活着有啥意思呢？这就跟那皮囊饭袋似的，光有个壳子，里面没灵魂。
咱古代人把生命在自然状态下的生存时间叫天命，就是说该你活多久。可同样是人，为啥有的早早就走了，有的却能活很久呢？这里面的因素可多了去了，没个尽头。但咱不能光看活得长短，还得看生命的质量和层次境界。就像有的人，虽然活得短，可他这一辈子过得精彩啊，为社会做了大贡献，那他的生命质量就高，境界也高，就像那句话说的“有的人死了，重于泰山”。反过来，有的人活得长，可每天就知道吃喝玩乐，啥正事儿不干，那他的生命质量就差，层次也低，跟那轻飘飘的鸿毛似的。
所以啊，长寿不能光看活得久不久，还得看活得好不好，有没有追求，有没有为社会、为别人做点啥。要是光活得久，却没啥质量，那这长寿也没啥意思。咱得追求那种既长寿又长青的生活，让自己的生命有质量、有境界，这样活着才带劲呢！
怎么提高生命质量，让自己活得更有意义，跟长寿也有关系呢？咱都知道长寿不能光看活得久，还得看生命质量。那怎么提高生命质量，让自己活得更有意义，还跟长寿有关系呢？这就得从咱自身说起啦。
咱先说说认知和思维格局，这就像给咱生命大厦打地基一样，地基打得牢，大厦才能建得高。认知越低的人，就像那低级动物，他们的行为和想法都比较简单，主要靠下焦能量驱动，就是气血和循环这些。而层次稍微高一点的人，除了下焦能量，还受情志和肾间动气驱动，就是情绪和内在的动力。再高层次的人呢，认知和思维就起大作用了，能控制宗筋，也就是身中之机，这个机就像开关一样，决定着咱的生命状态。
就像下棋一样，认知低的人，走一步看一步，容易被眼前的利益迷惑；而认知高的人，走一步能想到后面好几步，能掌控整个棋局。咱生活也一样，要是认知高，就能知道啥该做，啥不该做，能规划好自己的生活，让自己的生命更有意义。
而且，当咱追求高尚的东西，把认知放在前面，知可为知不可为的时候，工作、赚钱、结婚生子这些事儿，都能实现得更好，还能得到保障。这就好比给咱的生命之船装上了强大的发动机和精准的导航，能让咱在人生的海洋里顺利航行，活得更长久，也更有质量。所以啊，提高认知和思维格局，是提高生命质量，实现长寿又长青的关键。
怎么通过修行来提高生命质量，实现长寿又长青呢？修行这事儿啊，听起来好像挺玄乎的，其实跟咱提高生命质量，实现长寿又长青可有关系啦。咱先说说修行是干啥，修行就是释放自己的身心，让身心和整个宇宙融为一体。就好比你往那儿一静坐，一闭眼睛，就感觉心灵的磁场一下子打开了，跟宇宙连在一起了，你的身心和宇宙成为一个整体，从内心向外散发一种能量。
这修行啊，还能净化咱的磁场。就像咱今天出去，遇到那些不好的人，他们散发出来的不好的氛围和磁场，会被咱吸收。等咱晚上回到家，一闭眼，一静坐，五分钟就能把他们的磁场给净化掉。要是净化不掉，那就说明咱接触的不好磁场太多啦，最好少出去。一个修行人能通过修行的频率震动，把记忆里做过的不好的事儿都清洗掉，这就是为啥咱每天都要静心。
还有啊，修行能让咱打开心量。咱人之所以开不了悟，就是因为心灵没打开，没办法和“道”接通。当你心量打开了，就能感受到身边人的起心动念，感受到周围的磁场和氛围。就像下棋一样，你走一步棋，能牵扯到整个棋盘里的棋，这才叫真正的活在当下，和万物融为一体。
当咱内在的力量张开了，把周围的人都包容进来，就能感受到他们的磁场和万物。这样咱的生命质量就提高了，境界也提升了。当咱的频率处在一个高层次的时候，那些低层次的干扰就影响不了咱啦。所以啊，通过修行，能让咱活得更自在、更有质量，实现长寿又长青的目标。