好多人一提到老年人谈性爱，就觉得不好意思，好像这是年轻人该干的事儿。但其实啊，性爱活跃对老年人好处可多啦！英国的老年心理学博士对50岁以上的人群进行跟踪后发现，那些外貌看上去更年轻的人，平均性爱次数比其他同龄人多50%呢。这就说明啊，性爱能让老年人从外貌上看起来更年轻。
而且啊，性爱活跃的老年人，看上去比实际年龄要年轻5 - 7岁，早亡风险也降低了一半。这是为啥呢？因为在性爱过程中，人体会产生更多的欣快激素内啡肽，这些化学物质就像镇痛剂一样，能缓解焦虑，让人更容易入睡。你想啊，老年人睡眠质量好了，精神头肯定就好，身体自然也就更健康啦。
另外，性爱还有助于促进全身血液循环。血液循环好了，既有利于皮肤健康，让皮肤更有光泽，减少皱纹啥的；也有益于心脏功能，降低心脏病的发生几率。所以啊，老年人可别觉得性爱不好意思，适当的性爱对身体健康可有很大的帮助呢。
女性的性欲和食欲有啥关系呀？要是女性饮食方面出问题，对性生活影响大吗？
好多人可能都不知道，女性的性欲和食欲其实是有一定关系的。西班牙一家研究机构就得出过这样的结论，20%以上的女性在饮食方面出现紊乱时，性欲也会随即出现问题。
就拿患有厌食症的妇女来说吧，她们因为吃不下东西，身体缺乏必要的营养，就容易出现性欲减退、性交疼痛和难以达到高潮等情况。你想啊，身体都没力气了，哪还有精力去享受性生活呢？而且长期厌食，身体各个器官的功能都会受到影响，内分泌也会失调，这都会进一步影响性欲。
还有患有贪食症的妇女，她们会逃避与男性接触，不愿意和他们建立亲密关系。这是因为她们在饮食方面已经失去了控制，心里可能会有自卑等情绪，觉得自己的形象不好，所以就不想和男性有亲密接触。而反过来，亲密关系的缺失又会让她们在饮食方面寻找满足，这样就形成了一个恶性循环。所以啊，女性一定要注意自己的饮食，保持饮食规律，这样才能有一个健康的性生活。
都说长寿和情绪有关，这是真的吗？为啥那些有“不良嗜好”的长寿老人还能长寿呢？
好多人都觉得长寿就是靠健康饮食、多运动啥的，但其实长寿和情绪也有很大的关系。曾经我也和你一样，觉得那些活到90、100岁的长寿老人，很多都有抽烟、喝酒、吃肥肉这些“不良嗜好”，这不符合我信奉的健康逻辑。但后来我发现，那些“不健康”的长寿者，绝大部分人都拥有着极其乐观、松弛和快乐的心态。
他们的世界里，没有这不能吃、那不能喝的焦虑。一杯小酒是生活的乐趣，一支烟是与老友的闲谈，一块红烧肉是一天的满足。这些“不良嗜好”对于他们而言，恰恰是他们维持积极情绪的重要仪式和社交载体。
从科学角度来说，情绪对身体的影响可大啦。比如，情绪能直接守护你的“生命时钟”——端粒。端粒是染色体末端的保护帽，决定了细胞的寿命。长期压力人群的端粒，比同龄人显着更短，而良好的情绪能让端粒磨损得慢一些。情绪还能保护你的“能量发动机”——线粒体，慢性压力与焦虑会直接损害线粒体功能，导致身体能量不足，而好情绪能让线粒体正常工作。而且情绪还掌管全身的“炎症开关”，压力激素皮质醇长期偏高，会让身体处于慢性低度炎症状态，而好情绪能避免这种情况。所以啊，那些长寿老人虽然有“不良嗜好”，但他们从中获得的巨大、持续的情绪收益，在细胞层面为他们构建了强大的修复力和抗逆力，让他们更长寿。