前几天后台有个粉丝留言：“小编，我看网上说气虚要多喝黄芪党参汤，结果喝了半个月，嗓子冒烟、口腔溃疡，这是咋回事？”哎，这事儿太常见了！咱们小区的王阿姨去年也犯过这毛病——总觉得累、说话没力气，听人说“补气就行”，买了人参泡水喝，结果越喝越难受，半夜盗汗、手心发烫，吓得赶紧停了。
后来她找了个老中医把脉，人家一句话点醒了：“你这不是单纯的气虚，是血虚！”原来啊，咱们中医里有句老话叫“血为气之母”——血就像锅里的水，气就像锅底的火。要是锅里没水（血虚），你还拼命添柴（补气），这不就跟干烧锅似的吗？锅底很快就烧红了（上火），内脏也得跟着遭殃！
老道医的原话更形象：“血不足的时候，补气等于往漏了的桶里灌水，一边灌一边漏，根本存不住。”那咋区分自己是血虚还是气虚呢？简单！血虚的人除了累，还会头晕眼花、脸色苍白、指甲盖没光泽；气虚的人则是说话气短、稍微动一动就喘、容易出汗。要是血虚，得先补血——吃点红枣、桂圆、猪肝，或者用当归炖鸡汤；要是血瘀堵了（比如身上总有固定位置的刺痛），那就得气血同补，加点桃仁红花活血。
你看，养生哪有什么“一刀切”？就跟做饭得先看米够不够一样，补气前先搞清楚自己是“缺水”还是“堵了”，这才是老祖宗传下来的智慧！
“吃药打针咋总反复？老道医说：病根儿在你心里！”——别再当“外求型病人”了
我表舅前两年查出来糖尿病，天天抱着药罐子，血糖忽高忽低。有次我去探望，他拉着我说：“你说奇了怪了，我这药没断过，咋就不见好呢？”我突然想起老道医说的那句话：“一切病都是错误的因结出的果，因不除，果难绝！”
啥意思？打个比方，你家的下水道堵了，你拿个勺子往外舀水（吃药），暂时看着干净了，可堵在管道里的脏东西（错误的生活习惯）还在啊！今天舀完明天又堵，可不就得反复嘛！老道医说得更直白：“健康的根本在心，心净了，身体自然就干净了。”
我表舅就是典型的“外求型病人”：嘴上说要控糖，转头就偷吃红烧肉；白天躺着刷手机，晚上熬夜追剧；跟儿子吵架气得血压飙升，转头又骂自己“没控制好情绪”。后来我跟他说：“你呀，先把‘心’的问题解决了！”逼着他每天饭后散步半小时（别小看这步数，老道医说“散步是息心法”），遇到烦心事先深呼吸三次再说话，晚上十点半准时关手机睡觉。你猜怎么着？三个月后再查，血糖稳了，连脾气都变好了！
其实人和动物一样——你家猫要是吃撑了，自己就去角落趴着消化；狗要是拉稀了，自己就少吃两口。咱们的身体也有“自愈系统”，比药厉害多了！可你要是天天焦虑、生气、熬夜，相当于给身体的“维修队”捣乱，它咋干活？
记住喽：药是帮你“救急”的，不是“救命”的。想彻底好，得先改自己的“因”——少生气、别熬夜、别贪吃，这才是最管用的“药方”！
“为啥老道医劝人‘学佛’？不是迷信，是教你‘省气血’！”——心乱了，病就来了
前阵子有个读者问我：“小编，我看老道医说‘为了健康，你学佛吧’，这是不是迷信啊？”哎，这误会可大了！老道医说的“学佛”，根本不是让你去烧香拜佛，而是学“修心”——把心里的贪嗔痴去掉，让心像平静的湖水，这样气血才能顺畅流动啊！
你想啊，咱们身体里的经络就像城市里的马路，气血就是路上的车。要是你天天生气（嗔）、贪心不足（贪）、胡思乱想（痴），相当于马路上天天堵车、撞车，时间长了，路坏了（经络堵了），车也少了（气血不足），可不就得生病吗？
老道医有个特别形象的比喻：“心是扇子，主引风；风动则火旺，火旺则水干。”啥意思？你一生气，心就像被风吹动的扇子，越扇火越大（肝火旺），火一大就把肾水烧干了（肾虚），肾水一干，肺又跟着出问题（肺主水）——你看，一环扣一环，牵一发而动全身！
那咋“修心”呢？老道医给了两个“笨办法”：一是“放下”，二是“回头”。啥叫放下？别总盯着别人的错、过去的遗憾，就像手里攥着一把沙子，攥得越紧漏得越快；啥叫回头？发现自己要发火、要贪心的时候，赶紧踩刹车——“我现在是在耗气血，划不来！”
我邻居张叔以前是出了名的“暴脾气”，跟人吵完架准得头疼三天。后来跟着社区学打太极，每天早晨对着公园的树“深呼吸”，嘴里念叨着“心平气和”。半年后再见他，整个人温和得像换了个人，上次体检连高血压都降下来了！
所以说啊，养生不是吃多少名贵补品，而是“省气血”——少生气、少操心、少贪多，把心养“静”了，身体自然就“通”了。这哪是迷信？分明是最实在的“健康经济学”！