在不老回春功里，“气”被描述为无形的自然能量。在大自然中，气包含空气和水等成分，它和物质层面的氧等有着密切关系。从养生的角度看，人体内部存在着类似经络的系统，气就在这些经络中运行。气的运行状况直接影响着人体的健康和衰老进程。当气能够顺畅地在体内运行，并且充足时，它就像身体里的“活力源泉”，能够滋养身体的各个器官和组织，促进新陈代谢，增强身体的免疫力和修复能力。这就好比给身体的各个部分提供了充足的养分和动力，让身体保持年轻有活力的状态，所以气和回春有着紧密的联系，是回春功法发挥作用的重要基础。
文中提到的两位女性练习不老回春功后有怎样的回春效果，这些效果说明了什么？
文中介绍了两位女性练习不老回春功后的回春实例。第一位是三十岁的m夫人，她之前存在一些身体问题，在实行导引术后，最初身体状况较差、精神也不安定，但经过一段时间练习后，身体状况得到了改善，具体效果虽未详细描述，但能看出有积极变化。第二位是三十八岁的家庭主妇S女士，她开始练习导引术时有一些不良习惯，如每天洗头、生理期也照常等，且处于更年期，身体和精神状态可能不太好。在练习功法后，她原本神经质的状态得到改善，更年期的诸多不适也有所缓解。
这些效果说明不老回春功对于女性的身体调理和回春有一定作用。它能够针对女性不同阶段的身体问题，如更年期症状、身体机能衰退等，通过调节身体内部的气血运行和机能状态，改善身体的不适，提升身体的精神状态和活力，让女性恢复健康和年轻的状态。
为什么说本人不去练习不老回春功就根本没有任何效果，这体现了什么养生观念？
文中强调如果本人不去练习不老回春功，就根本没有任何效果。这是因为不老回春功是一种需要通过自身主动练习来发挥作用的养生功法。功法中的各种动作、呼吸方法和导引术等，都需要练习者亲自去实践，才能调动身体的气血运行，刺激身体的穴位和经络，促进身体的新陈代谢和自我修复。如果不亲自练习，身体就无法感受到这些刺激和调节，也就无法从中获得益处。
这体现了主动养生的观念。养生不仅仅是依靠外部的药物或他人的帮助，更重要的是自身要积极主动地参与到养生的过程中。通过坚持练习适合自己的养生功法，主动调节身体的状态，才能达到保持健康、延缓衰老的目的。这种观念强调了个人在养生中的主体作用，鼓励人们积极主动地追求健康和长寿。
最有趣的变化发生在夫妻之间：当一方开始练习，另一方常会不由自主跟随——因为身体散发出的温暖安定感，比任何语言都更有吸引力。这不是什么玄学，而是人体生物磁场在重建和谐共振。