王承恩听到自家皇爷要宝剑，想要练武，赶紧将一把精美的宝剑双手捧给崇祯。
嘴里还在小心的嘱咐着：“皇爷，宝剑毕竟是凶器，你老人家一定要小心，千万不要弄伤自己……”
朱由检一把将这把宝剑抓在手里，掂了掂有二斤多重，拿在手里还挺舒服。
哪个男人没有一个武侠梦，哪个男人不想有一把自己的刀剑？
小时候看武侠小说和影视，多么怀念侠客们身背一剑走天涯，行侠仗义，路见不平一声吼，拔剑而出快意恩仇。
只要手里能够有一根比较直的木棍，就会爱不释手，摸索把玩老半天，能够有一把真正的宝剑，那是多么美好的事情。
现在，自己是皇帝，再也不是那个白天黑夜整个城市奔波的苦逼外卖员。
一声命令，就实现了梦寐以求的事情，太爽了！
右手握住剑柄，温润的触感从手心传来。
“沧浪”一声拔出了宝剑，感觉气势也暴涨一节！
感觉一剑在手，天下我有，睥睨天下，舍我其谁！
大步来到屋子中间，深吸一口气，回忆着前世在影视剧里看过的，劈砍动作，拼命的挥舞手中的宝剑。
动作笨拙，招式僵硬，发力别扭，吓得王承恩和几个小太监赶紧往角落里躲。
刚刚轮了一圈，就听到系统提示。
【叮！检测到宿主进行剑术练习，标记为技能：基础剑法！】
【叮！基础剑法：0级，经过你的锻炼，熟练度：1/1000。一分耕耘一分收获，只要功夫深，铁杵磨成针。】
听到提示，朱由检停下胡乱挥舞的动作，用意识唤出帝王系统面板，上面的信息确实发生了变化，增加了一条技能信息。
技能：基础剑法，0级，熟练度1/1000（最基础的劈、砍、撩、斩等动作，可以活动身体关节和肌肉，属于剑术基本功，并没有多少杀伤力，可以提升力量、敏捷和体质。）
原来锻炼就能被标记为技能呀，好兆头！
同时，朱由检感觉到一股及其微弱的，几乎难以觉察的热流，开始在握剑的手臂上慢慢流淌。
虽然细微却是可以清楚的觉察到的。
这是不是意味着自己只要挥舞宝剑一万下，就能够升级？
潜意识告诉他，升级技能肯定有好处的。
想到这里，朱由检眼睛猛地亮了起来，兴奋地挥舞着宝剑，到处乱轮。
手中的宝剑方法是个不听话的孩子，根本不听他的指挥，一会儿挂住了宽袍大袖，一会儿碰到了桌椅，一阵儿的丁玲桄榔。
本来一斤多重的宝剑，在他的手里变得越来越重，好几次都差一点儿划伤自己的脸。
他停下自己的动作，再次查看系统面板：基础剑法的熟练度也仅仅才达到15/1000。
这么猛练肯定不行，手无缚鸡之力的小手已经快握不住这把宝剑了，右胳膊也在微微的颤抖。
干脆，朱由检将宝剑交给了左手，用左手开始挥舞。
左手本来的力量就没有右手力气大，也没有右手灵活，动作更加难看，更加毫无章法，更是状况百出。
吓得王承恩一个劲喊：“皇爷小心点！皇爷您慢点！”
每挥舞一次宝剑，就冒出“熟练度+1”的提示，虽然不多，但收获满满。
面对即时奖励兑现，朱由检非常有获得感和满足感，就像玩游戏升级一般，脑子里就剩下一个字：练！
他左手挥不动就换右手，右手抡不动再换左手，气喘吁吁，汗水顺着苍白的额头滚滚而下，他都没有停止，咬着牙抡动手中的宝剑。
“哐当”朱由检手中的宝剑一时没有抓住，从手中飞了出去，掉在地上发出一声脆响。吓得太监们一声尖叫，捂着脑袋蹲下身子。
朱由检撑着膝盖，大口大口地喘着粗气，汗水顺着下巴往下滴滴答答地流。
“鬼叫什么？还不把宝剑捡回来！”王承恩小跑着上前，一边用手帕给朱由检擦汗，一边冲着小太监们怒吼。
朱由检觉得两条胳膊酸痛，像灌了铅一般，沉得抬不起来，一屁股坐在椅子上大口喘气。
“水！水！渴死我了！”
王承恩赶紧端起桌子上的温茶送到朱由检身前。
朱由检端起茶碗咕咚咕咚灌进肚子里，身体立刻舒服了不少。
唤出系统面板，熟练度才达到30/1000。
累个半死，怎么才这么点？还是身体太弱了，根本扛不住高强度的训练，还是要加强体质训练才行。
“王大伴，准备热水，朕要沐浴！这一身的汗，太难受了！”朱由检瘫在椅子上对王承恩说。
王承恩急忙命小太监们去烧水。
朱由检也基本上喘匀了气息，他想，练剑能够识别为技能，那么其他的能不能呢？
锻炼身体最经济实惠的方式就是跑步，到院子里去跑跑步，看看跑步能不能识别为技能。
想到就试验，他从椅子上站起来，快步来到屋子外面。
一阵儿凉风吹过，他刚刚出过汗，吹得他打了一个哆嗦。
“皇爷！你刚刚出过汗，赶快回去吧，可别着凉了呀！”王承恩追在后面喋喋不休。
朱由检没有理他，将袍子的下摆撩起来掖在腰带上，沿着院子，开始有节奏的慢跑。
刚开始跑动脚步虚浮，感到身体发飘，没跑多长距离，就觉得鼻子呼吸跟不上需要，他只能张开嘴用口鼻一起呼吸。
这是十七岁的身体吗？咋这么虚？
记得前世他可是练过马拉松的，虽然成绩不咋地，那也是可以长距离拉练的，哪像现在，刚跑几步就呼吸带喘。
他咬着牙坚持往前跑，王承恩和一帮小太监追在后面跟着跑，引得一众侍卫纷纷侧目。
当跑了大约50米的距离，系统的提示又来了。
【叮！检测到宿主进行跑步练习，标记为技能：跑动！】
【叮！跑动：0级，经过你的跑步锻炼，熟练度：1/100。一分耕耘一分收获，只要功夫深，铁杵磨成针。】
听到提示声音，他笑得很开心。
再重点看一下技能面板介绍。
技能：
基础剑法，0级，熟练度30/1000（最基础的劈、砍、撩、斩等动作，可以活动身体关节和肌肉，属于剑术基本功，并没有多少杀伤力，可以提升力量、敏捷和体质。。）
跑动，0级，熟练度1/100（最基础的跑步和跳跃等动作，可以活动全身关节和肌肉，锻炼心肺功能和耐力，属于强身健体的方法之一，可以提升力量、敏捷和体质。。）
50米可以增加熟练度，500米就是10个熟练点，100熟练度就是5000米。
这比起基础剑术来要升级快得多，很想知道升级以后，会有什么变化。
即便是没有系统变化，按照后世的锻炼理论，锻炼身体也是有好处的。
总是这样瘦弱可不行，自己可是要做大帝的男人！
目标触手可及，自然咬咬牙坚持下去。
跑了一圈又一圈，系统提示音不断响起，好像是戴着运动手表般提示着距离。
10/100，20/100，30/100……80/100。
呼吸越来越重，张着嘴拼命地呼吸，肺叶子生疼。
拼命保持呼吸节奏，可心肺功能跟不上，难受的要命，一步都不想跑了。
不过看看快要完成的熟练度，还是咬牙坚持住。
朱由检的神情越来越恍惚，双腿像灌了铅一般迈不动腿，只剩下靠意志在坚持。
【叮！系统提示:通过跑步训练，跑动技能升为1级，熟练度:0/1000。属性点+1，可以提升力量、敏捷和体质属性值。】
朱由检听到提示，一屁股坐在地上，也不嫌弃地上的灰尘和冰凉，直接躺倒在地上，大口大口的喘着气。
“皇爷！你没事吧？！快起来，地上凉！万一照亮了可怎么得了！”王承恩也是大汗淋漓的追上来，跪伏在地想要将朱由检扶起来。
朱由检摆了摆手，喘着气道：“没关系，你让我躺一会儿，快要累死！”
王承恩还是将他的身子板起脸靠在了自己身上。
朱由检没有拒绝，地上确实挺凉的，还是靠着自家忠仆的怀里暖和一点。
体质是力量和敏捷的基础，首先还是强化体质，他将1点属性点加到体质上，体质的数值变成了60。
在加点的一瞬间，一阵儿暖流瞬间流遍全身，浑身酥酥麻麻，暖洋洋的，感觉非常舒服，身体的不适程度也缓解了不少。
这就是升级体质的感觉吗？太美妙了！
他恨不得立马爬起来，再跑一个属性点出来。
可是，毕竟原来的身体素质太弱了，浑身都酸痛虽然被加点冲淡了一部分，还是很不舒服的。
冰冻三尺非一日之寒，一口也吃不了一个胖子，摸清楚了门道，还愁没有属性点吗？